Сводная таблица по психосоматике

Слышали выражение: «У меня на него аллергия»? Как будто аллергическая реакция может возникнуть на конкретного человека. Но в этой фразе есть доля правды

 Разберемся в этом вопросе.

Луиза Хей –американский психолог, писательница, автор научных работ по психосоматике. Является одним из авторов теории связи душевного, психологического состояния человека и его физического здоровья.

Родилась в 1926 году в бедной семье. Отец пил, рано в юности пережила насилие. В 15 лет ушла из дома, работала официанткой, домработницей. Не обошлось и без «ошибок молодости». Луиза употребляла алкоголь, запрещенные вещества. Родила ребенка в 15 лет.

В 1950-х годах сменила имя (при рождении Лепта Кэй) и стала успешной моделью и женой состоятельного бизнесмена.

Через 14 лет брака пара распалась, но Луиза не отчаялась. Она училась, посещала собрания «Первой церкви религиозной науки» и вскоре стала консультировать клиентов.

Книга «Исцели свое тело», где были изложены основы психосоматической природы многих заболеваний, принесла ей известность. Основная идея заключается в том, что деструктивные убеждения человека, непережитые отрицательные эмоции становятся причиной физических проблем. С помощью психологической помощи можно изменить мышление, подход к жизни и исцелиться от болезней.

Книга «Ты можешь исцелить свою жизнь» вошла в список самых продаваемых в США, была переведена на 30 языков. Общий тираж составил более 50 000 000 экземпляров. Луиза Хей обрела массу поклонников и последователей во всем мире.

Ей самой диагностировали рак в 1977 году. Но с помощью позитивного мышления, аффирмаций, психотерапии и других приемов она смогла справиться с коварной болезнью.

Одной из важных мыслей Луизы является идея прощения прошлых обид, растворения переживаний. Сама она связывала свое заболевание с пережитым в детстве насилием.

Луиза Хей прожила успешную и счастливую жизнь и умерла в своем доме от естественных причин в 91 год.

В чем же основная идея психосоматики?

Даже самый крепкий организм подвержен разрушающему действия негативных установок, нерешенных проблем, невысказанных эмоций и обид.

Если человек не может «отпустить ситуацию», не верит в свои силы и будущее, убежден в собственной неполноценности, рано или поздно это скажется на состоянии здоровья.

Луиза общалась с большим количеством людей, анализировала данные и вывела некоторую закономерность между типами психологических проблем человека и видами физических заболеваний. На основании этих знаний была составлена таблица психосоматики

Одним из инструментов лечения являются так называемые аффирмации – слова-мантры, убеждения, составленные по осбой форме, которые повторяют в качестве аутотренинга.

психосоматика

Таблица психосоматики Луизы Хей

Наше мышление строится на прожитом опыте. Неприятные события прошлого меняют на жизненные установки и отношение к будущему. Если изменить негативные стереотипы, можно многое поменять в своей жизни, в том числе и победить болезни.

Некоторые примеры болезней и их психосоматические причины:

  • Проблемы щитовидной железы связаны с недовольством уровнем жизни.
  • Рак может быть следствием застарелой обиды, пессимистического отношения к будущему.
  • Цистит сигнализирует о том, что человек сдерживает негативные эмоции
  • Молочница может говорить о подсознательном неприятии полового партнера.
  • Аллергия – неприятие какого-то человека.

Таблица – это перечень заболеваний тех или иных органов, возможные психологические проблемы, эмоциональные причины, которые нужно проработать, и подходящие аффирмации.

Правила работы с таблицей:

1.       В левом столбце нужно найти беспокоящее заболевание, причиной которого могла стать психосоматика. Таблица обычно перечисляет их в алфавитном порядке.

2.       Внимательно ознакомиться с причинами, обратиться к своему внутреннему миру. Нельзя сразу отрицать наличие проблем, возможно, причины кроются глубже, чем мы думаем.

3.       Проработайте проблемы самостоятельно или с помощью психолога, отнеситесь серьезно к аффирмациям. Их нужно повторять несколько раз в сутки для формирования позитивного мышления.

Рассмотрим некоторые примеры из таблицы.

Анемия (низкий гемоглобин) Страх перед жизнью. Дефицит радостных моментов. Отношения типа «До, но…» Мне не вредит чувство радости во всех областях моей жизни. Я люблю жизнь.

Гемоглобин отвечает за насыщение организма кислородом. Это то, без чего человек не может жить. Возможно, низкий уровень гемоглобина вызван отсутствием радости в жизни, страхом перед будущим, есть установка «за все придется платить». Позвольте себе радоваться жизни. Внимательно прочитайте аффирмацию и повторяйте ее как можно чаще.

Желудочные болезни. Ужас. Боязнь нового. Жизнь мне не вредит. В любой момент дня я усваиваю что-то новое. Всё идёт хорошо.

Болезни желудочно-кишечного тракта часто связывают со страхом нового. Возможно, у вас есть идеи, которые вы боитесь по том или иным причинам воплотить в жизнь. Вообще, страхи и недоверие к жизни можно охарактеризовать как главных врагов организма.

Женские болезни. «Аменорея», «Дисменорея», «Фиброма», «Менструации», «Вагинит» Отказ женственности. Неприятие самой себя Я радуюсь, что я — женщина. Я люблю быть женщиной. Я люблю моё тело.

Неприятие того, что составляет суть женщины, естественно, направляет весь мысленный негатив на половую систему. Задумайтесь, есть ли причины, по которым вас не устраивает ваш гендер.

В одной статье невозможно все случаи, где указана психосоматика болезней. Таблица доступна для самостоятельного изучения.

Луиза Хей оставила нам свои книги, таблицу и основные жизненные приемы, которые стоит запомнить.

Три основных принципа Луизы Хей:

  • готовность к переменам, жажда трансформаций;
  • контроль над разумом;
  • «растворение» обид, прощение других и себя.

Десять шагов любви к себе:

Десять шагов любви к себе

1.       Отказ от самокритики. Позвольте себе быть такими, какие вы есть. Сравнивать себя с другими – просто потеря времени.

2.       Перестаньте пугать самого себя. Негативные мысли могут отрицательно повлиять на будущие события. Не преувеличивайте неприятную ситуацию, и справиться с ней будет гораздо проще.

3.       Будьте добры и терпимы к самому себе. Не получать результата мгновенно – нормально. Не раздражайтесь от стояния в пробке и не злитесь на себя, если не удается похудеть за 1 неделю. Результат дается с трудом.

4.       Нельзя ненавидеть себя за негативные мысли. Ситуация не всегда складывается удачным образом. Грустные мысли могут возникнуть у любого. Не зацикливайтесь на них, учитесь «отпускать» ситуацию.

5.       Научитесь хвалить себя. В каждом человеке есть что-то хорошее. Постарайтесь найти это в себе.

6.       Любите самого себя. Человек достоин любви по факту существования. Не думайте, что любовь можно заслужить или выстрадать. Она или есть, или нет.

7.       Любите свои беды и недостатки. Ни одно испытание не дается нам просто так. Преодолевая жизненные трудности, мы становимся сильнее. Не забывайте о юморе – то мощная поддержка в трудные минуты.

8.       Заботьтесь о своем теле. Тело – это дом нашей души. Будьте бережны к нему.

9.       Смотрите на себя в зеркало. Познавайте себя. Кто тот человек, как он стоит, как двигается, как улыбается. Разговаривайте с собой.

10.   Любите себя прямо сейчас. Не ждите, когда жизнь начнет налаживаться, не откладывайте на потом.

Будьте счастливы и здоровы!

(1 голосов)

Рекомендую прочитать

Резкие перепады настроения – разбираем основные причины

Только что вы счастливо смеялись над шуткой знакомого, и вот стоите со слезами на глазах. Такие перепады настроения удивляют и сбивают с толку. В течение дня происходят разные события, испытывать разные эмоции совершенно нормально. Но иногда бывает так, что резкая смена настроения вызвана является симптомом болезни. Причины быстрой смены настроения… Читать подробнее »

Хроническая депрессия – причины и лечение

Сегодня о депрессии говорят много, и это к лучшему. Долгое время в народе считалось, что человек просто ленив, распущен, ему нечем заняться или он «распустил себя». Психиатры всех стран мира заявляют, что это серьезный медицинский диагноз, который иногда может протекать не в острой, а в затяжной форме. Мы говорим о… Читать подробнее »

Фрустрация – разбираем психологию проблемы

Помните басню про лисицу и «зеленый» виноград? Психолог сказал бы, что лиса была фрустрирована невозможностью достать лакомство и использовала психологическую защиту в виде обесценивания объекта. Что же это такое, состояние фрустрации? Что такое фрустрация Слово фрустрация стало модным, но не все понимают точно, что же оно означает. Говоря простым языком,… Читать подробнее »

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *