Слышали выражение: «У меня на него аллергия»? Как будто аллергическая реакция может возникнуть на конкретного человека. Но в этой фразе есть доля правды
Разберемся в этом вопросе.
Луиза Хей –американский психолог, писательница, автор научных работ по психосоматике. Является одним из авторов теории связи душевного, психологического состояния человека и его физического здоровья.
Родилась в 1926 году в бедной семье. Отец пил, рано в юности пережила насилие. В 15 лет ушла из дома, работала официанткой, домработницей. Не обошлось и без «ошибок молодости». Луиза употребляла алкоголь, запрещенные вещества. Родила ребенка в 15 лет.
В 1950-х годах сменила имя (при рождении Лепта Кэй) и стала успешной моделью и женой состоятельного бизнесмена.
Через 14 лет брака пара распалась, но Луиза не отчаялась. Она училась, посещала собрания «Первой церкви религиозной науки» и вскоре стала консультировать клиентов.
Книга «Исцели свое тело», где были изложены основы психосоматической природы многих заболеваний, принесла ей известность. Основная идея заключается в том, что деструктивные убеждения человека, непережитые отрицательные эмоции становятся причиной физических проблем. С помощью психологической помощи можно изменить мышление, подход к жизни и исцелиться от болезней.
Книга «Ты можешь исцелить свою жизнь» вошла в список самых продаваемых в США, была переведена на 30 языков. Общий тираж составил более 50 000 000 экземпляров. Луиза Хей обрела массу поклонников и последователей во всем мире.
Ей самой диагностировали рак в 1977 году. Но с помощью позитивного мышления, аффирмаций, психотерапии и других приемов она смогла справиться с коварной болезнью.
Одной из важных мыслей Луизы является идея прощения прошлых обид, растворения переживаний. Сама она связывала свое заболевание с пережитым в детстве насилием.
Луиза Хей прожила успешную и счастливую жизнь и умерла в своем доме от естественных причин в 91 год.
В чем же основная идея психосоматики?
Даже самый крепкий организм подвержен разрушающему действия негативных установок, нерешенных проблем, невысказанных эмоций и обид.
Если человек не может «отпустить ситуацию», не верит в свои силы и будущее, убежден в собственной неполноценности, рано или поздно это скажется на состоянии здоровья.
Луиза общалась с большим количеством людей, анализировала данные и вывела некоторую закономерность между типами психологических проблем человека и видами физических заболеваний. На основании этих знаний была составлена таблица психосоматики
Одним из инструментов лечения являются так называемые аффирмации – слова-мантры, убеждения, составленные по особой форме, которые повторяют в качестве аутотренинга.
Таблица психосоматики Луизы Хей
Наше мышление строится на прожитом опыте. Неприятные события прошлого меняют на жизненные установки и отношение к будущему. Если изменить негативные стереотипы, можно многое поменять в своей жизни, в том числе и победить болезни.
Некоторые примеры болезней и их психосоматические причины:
- Проблемы щитовидной железы связаны с недовольством уровнем жизни.
- Рак может быть следствием застарелой обиды, пессимистического отношения к будущему.
- Цистит сигнализирует о том, что человек сдерживает негативные эмоции
- Молочница может говорить о подсознательном неприятии полового партнера.
- Аллергия – неприятие какого-то человека.
Таблица – это перечень заболеваний тех или иных органов, возможные психологические проблемы, эмоциональные причины, которые нужно проработать, и подходящие аффирмации.
Правила работы с таблицей:
1. В левом столбце нужно найти беспокоящее заболевание, причиной которого могла стать психосоматика. Таблица обычно перечисляет их в алфавитном порядке.
2. Внимательно ознакомиться с причинами, обратиться к своему внутреннему миру. Нельзя сразу отрицать наличие проблем, возможно, причины кроются глубже, чем мы думаем.
3. Проработайте проблемы самостоятельно или с помощью психолога, отнеситесь серьезно к аффирмациям. Их нужно повторять несколько раз в сутки для формирования позитивного мышления.
Рассмотрим некоторые примеры из таблицы.
| Анемия (низкий гемоглобин) | Страх перед жизнью. Дефицит радостных моментов. Отношения типа «До, но…» | Мне не вредит чувство радости во всех областях моей жизни. Я люблю жизнь. |
Гемоглобин отвечает за насыщение организма кислородом. Это то, без чего человек не может жить. Возможно, низкий уровень гемоглобина вызван отсутствием радости в жизни, страхом перед будущим, есть установка «за все придется платить». Позвольте себе радоваться жизни. Внимательно прочитайте аффирмацию и повторяйте ее как можно чаще.
| Желудочные болезни. | Ужас. Боязнь нового. | Жизнь мне не вредит. В любой момент дня я усваиваю что-то новое. Всё идёт хорошо. |
Болезни желудочно-кишечного тракта часто связывают со страхом нового. Возможно, у вас есть идеи, которые вы боитесь по том или иным причинам воплотить в жизнь. Вообще, страхи и недоверие к жизни можно охарактеризовать как главных врагов организма.
| Женские болезни. «Аменорея», «Дисменорея», «Фиброма», «Менструации», «Вагинит» | Отказ женственности. Неприятие самой себя | Я радуюсь, что я — женщина. Я люблю быть женщиной. Я люблю моё тело. |
Неприятие того, что составляет суть женщины, естественно, направляет весь мысленный негатив на половую систему. Задумайтесь, есть ли причины, по которым вас не устраивает ваш гендер.
В одной статье невозможно все случаи, где указана психосоматика болезней. Таблица доступна для самостоятельного изучения.
Луиза Хей оставила нам свои книги, таблицу и основные жизненные приемы, которые стоит запомнить.
Три основных принципа Луизы Хей:
- готовность к переменам, жажда трансформаций;
- контроль над разумом;
- «растворение» обид, прощение других и себя.
Десять шагов любви к себе:
1. Отказ от самокритики. Позвольте себе быть такими, какие вы есть. Сравнивать себя с другими – просто потеря времени.
2. Перестаньте пугать самого себя. Негативные мысли могут отрицательно повлиять на будущие события. Не преувеличивайте неприятную ситуацию, и справиться с ней будет гораздо проще.
3. Будьте добры и терпимы к самому себе. Не получать результата мгновенно – нормально. Не раздражайтесь от стояния в пробке и не злитесь на себя, если не удается похудеть за 1 неделю. Результат дается с трудом.
4. Нельзя ненавидеть себя за негативные мысли. Ситуация не всегда складывается удачным образом. Грустные мысли могут возникнуть у любого. Не зацикливайтесь на них, учитесь «отпускать» ситуацию.
5. Научитесь хвалить себя. В каждом человеке есть что-то хорошее. Постарайтесь найти это в себе.
6. Любите самого себя. Человек достоин любви по факту существования. Не думайте, что любовь можно заслужить или выстрадать. Она или есть, или нет.
7. Любите свои беды и недостатки. Ни одно испытание не дается нам просто так. Преодолевая жизненные трудности, мы становимся сильнее. Не забывайте о юморе – то мощная поддержка в трудные минуты.
8. Заботьтесь о своем теле. Тело – это дом нашей души. Будьте бережны к нему.
9. Смотрите на себя в зеркало. Познавайте себя. Кто тот человек, как он стоит, как двигается, как улыбается. Разговаривайте с собой.
10. Любите себя прямо сейчас. Не ждите, когда жизнь начнет налаживаться, не откладывайте на потом.
Будьте счастливы и здоровы!
Также вы можете обратиться за помощью в решении следующих психологических проблем:
(1 голосов)