Психосоматика болей в пояснице — ЧТО ДЕЛАТЬ?

Боли в спине, особенно нижнем отделе, знакомы почти каждому человеку. Обычно мы объясняем то для себя те, что много работали за столом в неудобной позе, носили тяжести, продуло. Но почему один человек принес сумки из магазина, и спину «скрутило», а второй работает грузчиком, и проблем нет? Посмотрим, как объясняет боль в пояснице психосоматика.

психосоматика болей в пояснице

Может ли боль в пояснице зависеть от эмоций?

Позвоночник – основа нашего тела, на него приходится основная нагрузка, этим и объясняется его уязвимость. Врачи часто диагностируют у пациентов сколиоз (искривление позвоночника), кифоз (сутулость), остеохондроз (деформация межпозвонковых дисков). Если эти заболевания не были вызваны травмой, то в большинстве случаев они вызваны ослаблением мышц спины и возрастающей вследствие этого нагрузкой на позвоночник.

Тем не менее, далеко не все страдают от проблем с позвоночником и поясницей. Многие пациенты не помнят, какая именно причина вызвала боль, но вспоминают о пережитых накануне обидах, ссорах и т.д.

Древняя мудрость также часто связывает боль в спине с психосоматикой. Народные приметы связывают неприятные ощущения в позвоночнике с будущими событиями. По примете, боль в пояснице предупреждает о скорой ссоре в семье, скандале при разделе наследства, измене и т.д.

С чем предлагает поработать Луиза Хей при психосоматике боли в пояснице?

боль в пояснице

Поясница относится к нижнему отделу позвоночника. Отвечает за работу кишечника и мочеполовой системы человека. Проблемы здесь могут вызвать такие осложнения, как:

  • грыжи;
  • заболевания кишечника;
  • циститы;
  • женские заболевания, циститы;
  • простатит;
  • нарушение кровообращения в ногах, судороги.

Луиза Хей объясняет боль в пояснице по психосоматике следующими эмоциональными факторами:

  • финансовая неудовлетворенность, неустойчивость;
  • страх разорения, нищеты;
  • недоверие;
  • страх старости;
  • восприятие жизни как череды трудностей;
  • неуверенность в будущем;
  • отказ от собственной сексуальности, иногда вследствие перенесенных травм, насилия.

Если вы давно и безуспешно лечите боль в пояснице, обратите внимание на эмоциональную сферу.

Обратитесь к прошлому и попрощайтесь с ним. Простите себя и своих родителей за прошлые ошибки, вы давно другой человек, устремленный в будущее. Осознайте, что любовь и карьера не противоречат друг другу. Мы можете быть успешны и в работе, и в сексуальной сфере с любимым партнером. Финансовая стабильность зависит только от вас, адекватно оцените ваше состояние на данный момент, разработайте стратегию на будущее. Аффирмация (по Луизе Хей): «Я доверяю жизни. Я получаю то, что мне нужно. Я благополучен. У меня все хорошо».

Какие именно эмоции приводят к появлению болей?

появление болей в пояснице

Позвоночник делится на отделы:

  • шейный;
  • грудной;
  • поясничный;
  • крестцовый;
  • копчиковый.

 Проблемы в шейном отделе позвоночника могут проявляться головной болью, онемением рук, даже ухудшением зрения. И здесь могут быть несколько эмоциональных причин:

  • страх перед мнение окружающих;
  • нерешительность, обида;
  • человек чувствует себя недостаточно умным;
  • чувство вины;
  • затаенные эмоции гнева, обиды.

Грудной отдел отвечает за состояние внутренних органов и сердечно-сосудистой системы. Проблемы здесь могут вызвать заболевания сердца, легких, печени, желудка, аллергические реакции, болезни кожи и т.д. Возможные причины:

  • неумение радоваться жизни, постоянные хлопоты (часто касается семейных женщин);
  • обида, замкнутость в себе;
  • отказ от ответственности, потребность быть жертвой;
  • низкая самооценка, неуверенность в себе;
  • отказ от любви или ощущение себя нелюбимой.

Нижний отдел включает в себя поясничный, крестцовый, копчиковый. Это общая устойчивость организма, запущенные проблемы здесь могут привести к заболеваниям женской половой системы, кишечника, кровообращения нижних конечностей, простатиту. Поищите такие причины, как:

·         неуверенность в себе, потребность в любви и одновременный отказ от нее;

  • обиды детства;
  • нездоровый карьеризм;
  • сексуальные отклонения, чувство вины;
  • гнев, неспособность получать удовольствие;
  • нездоровое отношение к деньгам (излишнее накопление или, наоборот, транжирство).

И что теперь с этим всем делать? Как лечиться?

физкультура от болей в пояснице

Нельзя оставлять без лечения боль в пояснице. Психосоматика причины объясняет, но устраняются они комплексно. Уравновесьте физическую и эмоциональную сферы.

Проконсультируйтесь с терапевтом, он пропишет средства, снимающие симптомы. Это могут быть уколы, таблетки, мазь.

 Не забывайте о физкультуре. Гимнастика поможет укрепить и растянуть мышцы спины, снять нагрузку с позвоночника. Не стоит усердствовать с бегом и тяжелыми весами. Для начала подойдет обычный комплекс лечебной физкультуры.

Поработайте с психотерапевтом на тему старых травм и выражения эмоций. Возможно, он пропишет антидепрессанты. Постарайтесь избавиться от страхов, осознать, что будущее в ваших руках.

Хорошо помогает практика йоги, аутотренинги. Мантра от Луизы Хей: «В своей жизни я олицетворяю и силу, и власть. Я предаю прошлое забвению и полагаюсь на собственные силы».

Если не получается определить проблему и избавиться от нее самостоятельно, стоит посетить психолога.

Как народная медицина рекомендует лечить боль в пояснице?

Народная медицина советует снимать боль в пояснице с помощью компрессов, притираний, горчичников, китайской гимнастики Ци Гун.

Проверенным методом считается солевой компресс.

  • Пригоршню соли растворите в 1 литре воды.
  • Смочите в растворе шерстяной шарф.
  • Обмотайте талию, как поясом.
  • Носить нужно в течение недели, снимая только на время мытья.

Капустный компресс

  • Столовый уксус и мед смешать в равных пропорциях.
  • Подогреть на водяной бане.
  • Смазать получившейся массой капустный лист.
  • Приложить лист к талии.
  • Оставить на 1 час или на всю ночь.

Можно приготовить спиртовую настойку из одуванчиков

  • Возьмите литровую банку.
  • Насыпьте свежие цветки одуванчика и залейте 500 мл водки.
  • Закрыть банку крышкой.
  • Настаивать в темном месте 10 дней.
  • Растирать спину по мере необходимости 3-4 раза в день.

Можно приготовить средство для приема внутрь на почках осины.

  • 1 столовую ложку залить стаканом кипятка.
  • Емкость с раствором укутать теплым полотенцем.
  • Настоять в течение часа и процедить.
  • Принимать по 1 чайной ложке 4-5 дней.

Упражнения для снятия боли:

1.       Лягте на спину. Согните ноги под прямым углом, ступни на полу. Оторвите от пола поясницу, затем снова опустите. Следите, чтобы грудная клетка была неподвижна. Упражнение начинают с 3 раз, постепенно увеличивая до 10.

2.       Лягте на спину, как в первом упражнении. Опускайте колени как можно ниже к полу, то в одну, то в другую сторону. Начинайте с 3 раз, постепенно увеличивая.

3.       «Кошечка». Встаньте на колени, опустите руки на пол. Выгните спину как можно больше вверх. Старайтесь, чтобы работал именно поясничный отдел. Плавно прогните спину вниз. Повторить 2-3 раза.

Боли в спине и пояснице лечатся комплексно. Ведите здоровый образ жизни. Занимайтесь гимнастикой, вовремя посещайте врачей. Не забывайте о душевной сфере, следите за эмоциональным состоянием, поработайте с психологом.

Всего доброго!

(Оценок пока нет)

Рекомендую прочитать

Резкие перепады настроения – разбираем основные причины

Только что вы счастливо смеялись над шуткой знакомого, и вот стоите со слезами на глазах. Такие перепады настроения удивляют и сбивают с толку. В течение дня происходят разные события, испытывать разные эмоции совершенно нормально. Но иногда бывает так, что резкая смена настроения вызвана является симптомом болезни. Причины быстрой смены настроения… Читать подробнее »

Хроническая депрессия – причины и лечение

Сегодня о депрессии говорят много, и это к лучшему. Долгое время в народе считалось, что человек просто ленив, распущен, ему нечем заняться или он «распустил себя». Психиатры всех стран мира заявляют, что это серьезный медицинский диагноз, который иногда может протекать не в острой, а в затяжной форме. Мы говорим о… Читать подробнее »

Фрустрация – разбираем психологию проблемы

Помните басню про лисицу и «зеленый» виноград? Психолог сказал бы, что лиса была фрустрирована невозможностью достать лакомство и использовала психологическую защиту в виде обесценивания объекта. Что же это такое, состояние фрустрации? Что такое фрустрация Слово фрустрация стало модным, но не все понимают точно, что же оно означает. Говоря простым языком,… Читать подробнее »

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *