Как избавиться от обиды на бывшего

Один эффективный способ на все времена.
Ты делала все для того, чтобы вы жили долго и счастливо, а он ушел, толком не объяснив причину. Прошел месяц, но не было дня, чтобы ты не вспоминала о нем., не пыталась понять, что ты сделала не так.  И кажется, пройдет ни один год,  прежде чем ты сможешь его понять, простить и  избавиться от чувства обиды на него.

Если эти строчки про тебя, то настоятельно советую, прочитать мою статью до конца, чтобы узнать,  как избавиться от обиды на бывшего и не терять на это всю свою жизнь.

Не зря говорил Евгений Леонов: «Обиды не следует копить. Не большое, как говориться, богатство.»

Итак, ваши отношения в прошлом, ты точно знаешь, что разбитую чашку не склеить, но почему -то день за днем прокручиваешь моменты, когда вы были вместе и были счастливы. Ты пересматриваешь ваши совместные фото на отдыхе,  в сотый раз пытаешься найти ответ на вопрос «почему он ушел, почему предпочел тебе другую»? Ведь все эти мысли мучительно неприятны, а боль в груди нестерпима. Почему ты никак не можешь забыть его и все что с ним было связано?

Отвечу, потому что не можешь. И не можешь не потому что ты «безвольная, слабохарактерная или зависимая от отношений», нет, потому что разбуженная обида, разочарование, горечь никак не хотят оставить тебя в покое.

Ведь если бы ты могла, ты бы непременно это сделала, но обида на бывшего это не просто вещь, которую можно взять и выбросить, это нечто что живет внутри тебя и каждый божий день доставляет тебе ненужные страдания. К сожалению, наш мозг так устроен, если негативные эмоции проснулись, то он верит их песням про то что все плохо и слепо подчиняется им.

Так можно ли избавиться от сильной обиды на бывшего: как простить и отпустить его с миром?

Отвечаю – можно. Как специалист по работе с негативными эмоциями я точно знаю, что именно надо сделать, чтобы обида и прочие негативные эмоции  ушли от тебя навсегда и ты снова стала прежней: свободной, счастливой, необремененной грузом прошлого.

Что может быть лучше, чем наконец начать жить своей жизнью!  Заняться карьерой, наладить отношения с детьми/друзьями/родителями, уделить время себе любимой.  Научиться получать радость без него, найти новый смысл в жизни, переключиться на действительно что-то ценное лично для себя самой.

Теперь подробнее о том, как этого добиться. В своей работе я использую технику ТФВ. Именно благодаря ей, я могу помочь каждому кто обратиться ко мне.

Как? Приведу пример из практики.

В одно «прекрасное» утро муж сообщил Елене, что решил с ней расстаться. Причина: прошла любовь, завяли помидоры. Двое детей и общая квартира достаются ей. Ему – бизнес и автомобиль.
Елена не была готова к такому повороту событий в своей жизни, тем более что за все 10 лет брака была безупречной женой. Она попыталась поговорить с мужем, остановить его, но все было напрасно. Он принял решение и сказав: «прости, прощай» покинул их кров навсегда.

Елена почувствовала сильную обиду в груди. Обида была столь сильна что не отпускала ее ни днем, ни ночью.
Друзья посоветовали ей технику ТФВ и дали ей мой номер телефона.

Мы начали работать с Еленой 2 раза в неделю. Результат не заставил себя ждать. С каждой сессией боль становилась все меньше, а спустя месяц Елена сказала, что чувствует себя замечательно. Ни обиды, ни горечи, ни разочарования, по поводу ситуации с мужем больше она не испытывает.
«Я намерена идти вперед. Уверена, меня ждет все только самое лучшее», – сказала она на прощание.

Что же произошло? Почему Елена перестала обижаться? Если объяснять в двух словах, то смысл техники ТФВ состоит в том, чтобы найти источник страдания и осознать его. Хотите знать, что является для наших эмоций источником? Не поверите, но это всего лишь негативные слова! Это некие выводы о себе, жизни, других людях негативного смысла.
Прояснив эти выводы, то есть поняв что именно нас обижает, эмоциональная проблема уходит.


Пример из сессии с Еленой.
Елена:
-Я чувствую обиду, в груди… Обида похожа на большое жгучее пятно.. Ощущение что это пятно скоро проделает во мне большую дыру. Я просто не понимаю, как отпустить обиду на мужа?
Процессор ТФВ:
-Что именно тебя обижает?
Елена:
-То как он ушел…
Процессор ТФВ:
-А как он ушел?
Елена:
-Толком ничего не объяснив, не поблагодарив за совместно прожитые годы, за то, что я столько  для него сделала хорошего..
Процессор ТФВ:
-Да, он ушел не поблагодарив, значит тебя обижает какое его качество?
Елена:
-Меня обижает его холодность, пренебрежительность, его…высокомерность.. Да! Его высокомерность!
Процессор ТФВ:
-А почему он кажется тебе высокомерным? Из-за того, что он какой?
Елена:
-Он… бессердечный!
Процессор ТФВ:
Он кажется мне высокомерным из-за своей бессердечности!
Елена:
-Да, это очень точное слово.
Процессор ТФВ:
-Можно ли сказать что твоя боль в груди из-за его бессердечности?
Елена:
-Можно.. Кстати, я почему-то теперь не могу эту боль почувствовать. Удивительно, но она ушла!
Елена улыбается, пытаясь понять, что же только что с ней произошло.

Давайте объясню.
Елена осознала какая именно негативная оценка мужа вызывала у нее боль в груди.  Как выяснил автор  техники ТФВ – Иван Пирог, абсолютно все наши негативные эмоции, удерживаются у  нас в теле негативными оценками. Мы их не осознаем, но прекрасно чувствуем их.
И вот представьте, слово «бессердечность» была той самой негативной оценкой, которая и удерживала у Елены обиду в груди!
Да, да! Все так у нас и устроено! Если есть негативная эмоция, значит ищи негативную оценку, порождающую эту эмоцию!
Хочешь избавиться от эмоции – найди и осознай ее причину!
Именно в этом и заключается моя работа – помогать людям находить негативные оценки, в ТФВ это называется фильтрами восприятия, чтобы избавляться от негативных эмоций навсегда.
Да, забыла сказать, после нахождения фильтров, вы даже не сможете воспроизвести еще недавнее чувство обиды. Оно исчезнет, испариться, как будто его и не было. Вы легко переключитесь на свою реальную жизнь, потому что для мозг будет освобождён от диктата негативных эмоций. А на место обиде придет позитивное восприятие жизни. Круто? Хотите получить такой же результат как Елена? Пишите.

И помните! Обиды как камни, не копи их в себе, иначе упадешь под их тяжестью.
                                автор статьи психолог, процессор ТФВ – Алена Юркевич www.alenatfv.com

(1 голосов)

Рекомендую прочитать

Резкие перепады настроения – разбираем основные причины

Только что вы счастливо смеялись над шуткой знакомого, и вот стоите со слезами на глазах. Такие перепады настроения удивляют и сбивают с толку. В течение дня происходят разные события, испытывать разные эмоции совершенно нормально. Но иногда бывает так, что резкая смена настроения вызвана является симптомом болезни. Причины быстрой смены настроения… Читать подробнее »

Хроническая депрессия – причины и лечение

Сегодня о депрессии говорят много, и это к лучшему. Долгое время в народе считалось, что человек просто ленив, распущен, ему нечем заняться или он «распустил себя». Психиатры всех стран мира заявляют, что это серьезный медицинский диагноз, который иногда может протекать не в острой, а в затяжной форме. Мы говорим о… Читать подробнее »

Фрустрация – разбираем психологию проблемы

Помните басню про лисицу и «зеленый» виноград? Психолог сказал бы, что лиса была фрустрирована невозможностью достать лакомство и использовала психологическую защиту в виде обесценивания объекта. Что же это такое, состояние фрустрации? Что такое фрустрация Слово фрустрация стало модным, но не все понимают точно, что же оно означает. Говоря простым языком,… Читать подробнее »

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *