Как избавиться от обиды на бывшего

как избавиться от обиды на бывшего

Один эффективный способ на все времена.
Ты делала все для того, чтобы вы жили долго и счастливо, а он ушел, толком не объяснив причину. Прошел месяц, но не было дня, чтобы ты не вспоминала о нем., не пыталась понять, что ты сделала не так.  И кажется, пройдет ни один год,  прежде чем ты сможешь его понять, простить и  избавиться от чувства обиды на него.

Если эти строчки про тебя, то настоятельно советую, прочитать мою статью до конца, чтобы узнать,  как избавиться от обиды на бывшего и не терять на это всю свою жизнь.

Не зря говорил Евгений Леонов: «Обиды не следует копить. Не большое, как говориться, богатство.»

Итак, ваши отношения в прошлом, ты точно знаешь, что разбитую чашку не склеить, но почему -то день за днем прокручиваешь моменты, когда вы были вместе и были счастливы. Ты пересматриваешь ваши совместные фото на отдыхе,  в сотый раз пытаешься найти ответ на вопрос «почему он ушел, почему предпочел тебе другую»? Ведь все эти мысли мучительно неприятны, а боль в груди нестерпима. Почему ты никак не можешь забыть его и все что с ним было связано?

Отвечу, потому что не можешь. И не можешь не потому что ты «безвольная, слабохарактерная или зависимая от отношений», нет, потому что разбуженная обида, разочарование, горечь никак не хотят оставить тебя в покое.

Ведь если бы ты могла, ты бы непременно это сделала, но обида на бывшего это не просто вещь, которую можно взять и выбросить, это нечто что живет внутри тебя и каждый божий день доставляет тебе ненужные страдания. К сожалению, наш мозг так устроен, если негативные эмоции проснулись, то он верит их песням про то что все плохо и слепо подчиняется им.

Так можно ли избавиться от сильной обиды на бывшего: как простить и отпустить его с миром?

Отвечаю – можно. Как специалист по работе с негативными эмоциями я точно знаю, что именно надо сделать, чтобы обида и прочие негативные эмоции  ушли от тебя навсегда и ты снова стала прежней: свободной, счастливой, необремененной грузом прошлого.

Что может быть лучше, чем наконец начать жить своей жизнью!  Заняться карьерой, наладить отношения с детьми/друзьями/родителями, уделить время себе любимой.  Научиться получать радость без него, найти новый смысл в жизни, переключиться на действительно что-то ценное лично для себя самой.

Теперь подробнее о том, как этого добиться. В своей работе я использую технику ТФВ. Именно благодаря ей, я могу помочь каждому кто обратиться ко мне.

Как? Приведу пример из практики.

В одно «прекрасное» утро муж сообщил Елене, что решил с ней расстаться. Причина: прошла любовь, завяли помидоры. Двое детей и общая квартира достаются ей. Ему – бизнес и автомобиль.
Елена не была готова к такому повороту событий в своей жизни, тем более что за все 10 лет брака была безупречной женой. Она попыталась поговорить с мужем, остановить его, но все было напрасно. Он принял решение и сказав: «прости, прощай» покинул их кров навсегда.

Елена почувствовала сильную обиду в груди. Обида была столь сильна что не отпускала ее ни днем, ни ночью.
Друзья посоветовали ей технику ТФВ и дали ей мой номер телефона.

Мы начали работать с Еленой 2 раза в неделю. Результат не заставил себя ждать. С каждой сессией боль становилась все меньше, а спустя месяц Елена сказала, что чувствует себя замечательно. Ни обиды, ни горечи, ни разочарования, по поводу ситуации с мужем больше она не испытывает.
«Я намерена идти вперед. Уверена, меня ждет все только самое лучшее», – сказала она на прощание.

Что же произошло? Почему Елена перестала обижаться? Если объяснять в двух словах, то смысл техники ТФВ состоит в том, чтобы найти источник страдания и осознать его. Хотите знать, что является для наших эмоций источником? Не поверите, но это всего лишь негативные слова! Это некие выводы о себе, жизни, других людях негативного смысла.
Прояснив эти выводы, то есть поняв что именно нас обижает, эмоциональная проблема уходит.

 

Пример из сессии с Еленой.
Елена:
-Я чувствую обиду, в груди… Обида похожа на большое жгучее пятно.. Ощущение что это пятно скоро проделает во мне большую дыру. Я просто не понимаю, как отпустить обиду на мужа?
Процессор ТФВ:
-Что именно тебя обижает?
Елена:
-То как он ушел…
Процессор ТФВ:
-А как он ушел?
Елена:
-Толком ничего не объяснив, не поблагодарив за совместно прожитые годы, за то, что я столько  для него сделала хорошего..
Процессор ТФВ:
-Да, он ушел не поблагодарив, значит тебя обижает какое его качество?
Елена:
-Меня обижает его холодность, пренебрежительность, его…высокомерность.. Да! Его высокомерность!
Процессор ТФВ:
-А почему он кажется тебе высокомерным? Из-за того, что он какой?
Елена:
-Он… бессердечный!
Процессор ТФВ:
Он кажется мне высокомерным из-за своей бессердечности!
Елена:
-Да, это очень точное слово.
Процессор ТФВ:
-Можно ли сказать что твоя боль в груди из-за его бессердечности?
Елена:
-Можно.. Кстати, я почему-то теперь не могу эту боль почувствовать. Удивительно, но она ушла!
Елена улыбается, пытаясь понять, что же только что с ней произошло.

Давайте объясню.
Елена осознала какая именно негативная оценка мужа вызывала у нее боль в груди.  Как выяснил автор  техники ТФВ – Иван Пирог, абсолютно все наши негативные эмоции, удерживаются у  нас в теле негативными оценками. Мы их не осознаем, но прекрасно чувствуем их.
И вот представьте, слово «бессердечность» была той самой негативной оценкой, которая и удерживала у Елены обиду в груди!
Да, да! Все так у нас и устроено! Если есть негативная эмоция, значит ищи негативную оценку, порождающую эту эмоцию!
Хочешь избавиться от эмоции – найди и осознай ее причину!
Именно в этом и заключается моя работа – помогать людям находить негативные оценки, в ТФВ это называется фильтрами восприятия, чтобы избавляться от негативных эмоций навсегда.

Также вы можете обратиться за помощью в решении следующих психологических проблем:


Да, забыла сказать, после нахождения фильтров, вы даже не сможете воспроизвести еще недавнее чувство обиды. Оно исчезнет, испариться, как будто его и не было. Вы легко переключитесь на свою реальную жизнь, потому что для мозг будет освобождён от диктата негативных эмоций. А на место обиде придет позитивное восприятие жизни. Круто? Хотите получить такой же результат как Елена? Пишите.

И помните! Обиды как камни, не копи их в себе, иначе упадешь под их тяжестью.
                                автор статьи психолог, процессор ТФВ – Алена Юркевич www.alenatfv.com

 

(1 голосов)

Рекомендую прочитать

Как избавиться от психологической проблемы навсегда?

Приветствую тебя, читатель!Моя история.                       Я расскажу тебе о своем пути, чтобы ты уже спустя 10 минут знал – выход есть! Даже если ты считаешь, что твой случай самый безнадежный и запущенный.  Даже если ты думаешь, что никто тебе не сможет помочь – просто дочитай этот текст до конца, поскольку уйти… Читать подробнее »

Работа с психологом: как побороть страх

Страх – это эмоция, которая знакома каждому живому организму.  Человек с его развитым мышлением, воображением и подсознанием в большей степени подвержен страхам, чем кто-либо другой. Одни люди испытывают страх редко, другие чаще, но у нас у всех есть что-то, чего мы боимся. Вопрос лишь в том, как это выражено и,… Читать подробнее »

Что такое депрессия и откуда она появляется?

Все мы хоть раз слышали от своих знакомых, да и от себя тоже: «у меня, кажется, депрессия, ничто не приносит мне удовольствие». Знакомое состояние? Во-первых, стоит глубоко вдохнуть и осознать, что проблема существуют не первый день. Во-вторых, угнетенное состояние — проблема частая. А в-третьих, как любая частая проблема, депрессия хорошо… Читать подробнее »

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *