Как выйти из тяжелой депрессии?

Мы часто слышим фразы вроде «у меня депрессия, ничего не радует». В обиходе этим словом мы называем подавленное, угнетенное состояние. Но испытывать подобные чувства совершенно нормально в определенные периоды жизни. Тяжелая депрессия – это серьезный психологический диагноз, самая частая причина суицида, причем, как правило, среди молодых людей и женщин.

Тяжелая депрессия

Симптомы глубокой депрессии

При тяжелой форме депрессии человек не способен самостоятельно справиться со своим состоянием. Тяжелая подавленность, чувство глубокой тоски, ощущение «бесцветности мира» и собственной беспомощности охватывают человека полностью. В сложных случаях люди не могут встать с постели целыми днями и привести свой внешний вид в порядок. Для лечения лучше обратиться к профессионалам.

В определенный период жизни испытать депрессивное состояние может каждый человек. Иногда выделяют группы риска:

  • дети, пережившие насилие;
  • люди, чей возраст старше 45 лет;
  • бывшие участники боевых действий;
  • творческие, или считающие себя такими, личности.

Выделяют две больших группы депрессии.

Экзогенный возникает вследствие внешних событий (смерть родственников, потеря работы и т.д.).

Эндогенный (развивается без особых видимых причин, вызван внутренними процессами).

Обычно депрессивные состояния классифицируют на 3 типа:

  1. Клинический тип устанавливается при ярко выраженных симптомах. Врач диагностирует последовательное развитие болезни, изменение поведения и типа личности. Появляются суицидальные наклонности.
  2. Хроническая депрессия протекает не так выражено, но это длительный процесс. В течение нескольких лет человек ведет привычный образ жизни, но настроение его всегда снижено. Могут появляться бессонница, нарушения пищеварения, мигрени, отсутствие сексуального желания.
  3. Биполярная депрессия – самый тяжелый вид. Отличается резкой сменой настроения у пациента, часто доходящей до крайностей. В период апатии человек может быть крайне подавленным, заторможенным, не склонным к мыслительной деятельности вообще. В период подъема наблюдается нездоровая энергий, много идей, человек не может усидеть на месте и крайне активен. Может приводить к необратимым последствиям для психики и часто требует медикаментозного лечения. Раньше биполярное расстройство называли депрессивно-маниакальным психозом.

Кроме этих, существует еще ряд видов. Поговорим о том, как развивается это заболевание и как бороться с тяжелой депрессией.

Кто подвержен тяжелой депрессии.

как побороть тяжелую депрессию

Психологи выделяют несколько типов личности, наиболее подверженных развитию заболевания.

  •         Статотимический тип личности характеризуется такими чертами, как повышенная совестливость, принципиальность, перфекционизм. Перерастая разумные границы, эти качества способны провоцировать депрессивные состояния.
  •         Гипертимный тип обладает пониженной самооценкой, сомнениями в себе и своих силах.
  •         Меланхолики известны излишней педантичностью, чрезмерностью в своих поступках, ранимостью. Такие люди тяжело переживают даже небольшие неприятности.

Однако симптомы глубокой депрессии могут появиться без каких-либо предпосылок. Генетическая предрасположенность может повлиять на внезапное развитие болезни. Известный пример: писатель Эрнест Хемингуэй был очень расстроен самоубийством своего отца, это произвело на него неизгладимое впечатление. Однако и сам он закончил жизнь таким же образом.

Лечение сильнодействующими препаратами также может спровоцировать признаки депрессии.

Тяжелая депрессия может развиться на фоне пережитой катастрофы, травмы или гормональных нарушений.

Симптомы тяжелой депрессии.

Симптомами тяжелой депрессии, говорящими о том, что следует обратиться к специалисту, являются:

  • чувство безысходности;
  • внезапное чувство вины, ранее несвойственное;
  • разочарование, угнетенное состояние;
  • потеря интереса к значимым ранее занятиям;
  • самообвинение, самоуничижение;
  • неуверенность в своих силах;
  • суицидальные мысли.

Начинать лечение нужно с появлением первых признаков глубокой депрессии. Вслед за психологическими проявлениями могут начаться и физиологические:

  • бессонница;
  • дневная сонливость;
  • отсутствие либидо;
  • проблемы с координацией;
  • отсутствие концентрации;
  • приступы мигрени, невралгии.

Если эти симптомы продолжаются более 2-3 недель, нужно начинать бороться. Нельзя ждать, что пациент уйдет в себя до полного саморазрушения.

Симптомы тяжелой депрессии ограничивают возможности человека, он перестает выполнять служебные обязанности, разрывает социальные связи. Особенно внимательными следует быть друзьям и родственникам такого человека.

Диагностика тяжелой депрессии

Диагностика тяжелой депрессии

Обратите внимание, если у вас или вашего знакомого:

  • изменились пищевые привычки;
  • преследует чувство опустошенности, грусти;
  • чувство вины, беспомощности;
  • нет интереса к жизни;
  • повысилась утомляемость;
  • нарушился сон;
  • появились мысли о смерти.

Эти состояния могут быть признаками затяжной депрессии.

У россиян пока не принято обращаться за помощью к психиатрам из районной поликлиники. Терапевт может исключить физиологические симптомы и предположить неврологические или сосудистые проблемы. Современные методы исследования позволяют диагностировать даже скрытые формы и начать лечение депрессии.

Основа диагностики – клинико-психопатологический метод. Врач изучит анамнез, будет внимательно следить за состоянием больного, движениями, мимикой, темпом речи. Анализируются наследственные факторы.

Психотерапевты предупреждают об опасности этого расстройства. Длительная эмоциональная нестабильность может вызвать другие проблемы: шизофрению, астматические приступы, манию преследования.

Лечение тяжелой депрессии

Лечение тяжелой депрессии

Классическая психиатрия предлагает комплексный подход к лечению.  Скорее всего, вам назначат антидепрессанты. Применяется групповая и индивидуальная терапия, иглотерапия, рефлексотерапия и другие методы. Глубокая депрессия поддается тем же методам лечения, что и обычный синдром, но требует больше времени и усилий со стороны врача и пациента.

Не секрет, что антидепрессанты – сложные препараты, их нужно правильно выбрать, что под силу только профессионалу.

Технология трансформации фильтров восприятия (ТФВ) позволяет сделать лечение депрессивных расстройств более быстрым. Наша задача – научить мозг адекватно реагировать на стрессовую ситуацию.

Точная формулировка вопросов поможет вам прийти к осознанию эмоций, которые запускают механизм депрессивных состояний. Истинные фильтры восприятия нужно отделить от ложных установок, запутывающих сознание.

Без устранения причин, приведших к депрессивному состоянию, излечить болезнь полностью невозможно. Особое внимание уделяется состоянию больного уже после устранения конфликтной ситуации или проблемы, запустившей механизм депрессии.

Помогают в лечении длительные прогулки на свежем воздухе, посильные занятия спортом, общение с животными, любимая музыка. Нужно найти приятное хобби, занятие для души. Иногда рекомендуют больше смотреть на красивые вещи, произведения искусства. Но при тяжелых формах особую роль играют медикаментозные препараты. Принимать антидепрессанты нужно только под контролем врача, и не забывать посещать психолога после их отмены.

Депрессия – это не приговор. Комплексная терапия дает положительный результат, если начать лечение вовремя. Не стесняйтесь рассказывать близким о том, что с вами происходит. Суицидальные мысли должны быть сигналом, что следует обратиться к врачу.

Профилактика тяжелых расстройств

Особенно внимательно следите за своим здоровьем, если в вашей жизни происходят травмирующие события, например,

  • семейные проблемы;
  • частые переезды;
  • недостаток любви;
  • строгое отношение родителей;
  • перемены в личной жизни.

Будьте внимательны к своим потребностям и не забывайте отдыхать.

Здоровый образ жизни, умеренные физические и умственные нагрузки, яркие и теплые цвета в интерьере и солнечный свет помогают предотвратить развитие такой патологии, как тяжелая депрессия. Принимайте поливитамины, следите за состоянием гормонов щитовидной железы.

Берегите себя!

(Оценок пока нет)

Рекомендую прочитать

Как избавиться от психологической проблемы навсегда?

Приветствую тебя, читатель!Моя история.                       Я расскажу тебе о своем пути, чтобы ты уже спустя 10 минут знал – выход есть! Даже если ты считаешь, что твой случай самый безнадежный и запущенный.  Даже если ты думаешь, что никто тебе не сможет помочь – просто дочитай этот текст до конца, поскольку уйти… Читать подробнее »

Работа с психологом: как побороть страх

Страх – это эмоция, которая знакома каждому живому организму.  Человек с его развитым мышлением, воображением и подсознанием в большей степени подвержен страхам, чем кто-либо другой. Одни люди испытывают страх редко, другие чаще, но у нас у всех есть что-то, чего мы боимся. Вопрос лишь в том, как это выражено и,… Читать подробнее »

Что такое депрессия и откуда она появляется?

Все мы хоть раз слышали от своих знакомых, да и от себя тоже: «у меня, кажется, депрессия, ничто не приносит мне удовольствие». Знакомое состояние? Во-первых, стоит глубоко вдохнуть и осознать, что проблема существуют не первый день. Во-вторых, угнетенное состояние — проблема частая. А в-третьих, как любая частая проблема, депрессия хорошо… Читать подробнее »

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *