“Как снять напряжение?”

Одна из неприятных вещей от которой кажется никуда не деться это напряжение! Оно возникает от одной мысли о работе или о начальнике, или от предстоящего разговора с женой или другом. Недаром у нас распространена фраза “надо выпить чтобы снять напряжение!”

Руслан с которым я работала тоже страдал от напряжения. Оно преследовало его не один год.

Начали работать. Для этого выяснили ситуации в которых проявляется напряжение, плюс оценили их по шкале от -1 до -10, чтобы понимать с какой надо начинать работать в первую очередь. Итак, вот что мне рассказал Руслан.

1. Боль в спине появляется каждый раз, когда Руслану кажется, что ученик (он преподаватель английского языка) остался недоволен качеством его работы.
2. Напряжение и, сопровождающее его раздражение, возрастало и тогда, когда жена не следовала его советам и рекомендациям, а шестилетняя дочь не желала его слушаться.
3. Помимо напряжения, было желание разобраться с тоской, которая периодически фонила при воспоминании о старшем сыне и отсутствии взаимоотношений с ним.

Руслан захотел работать 2 раза в неделю на протяжении 3 х месяцев. Он достаточно быстро научился осознать первопричину своих негативных эмоций, поэтому каждая сессия давала хороший результат. По итогу работы: большая часть напряжения в спине ушла, как улетучилось мощное раздражение на жену и дочь.

Вот как мне описал свое состояние Руслан после 3-х месячной работы “Жена на меня кричит, я не сделал то-то и то… А я сижу и понимаю, что в спине свободно и легко, нет камня, как было прежде.. Да и мне самому не хочется кричать на нее, вступать в перепалку.. Я сижу и кайфую от своего внутреннего состояния”

(Оценок пока нет)

Другие отзывы

“Меня постоянно преследует мысль, что я хуже других!”

Людей, с подобной проблемой как у Татьяны, называют людьми с заниженной самооценкой. Вот что она сказала мне при первой встрече “Я постоянно чувствую себя не самой умной, везучей, красивой…Я все время задаю себе вопрос “Почему мне не повезло как другим? Почему мне от рождения так мало дано.. Меня удручает, что… Читать подробнее »

“Я не могу похудеть!”

С такой проблемой ко мне обратилась Надежда из Москвы. Мне, как процессору ТФВ, предстояло выяснить – почему? Надежда озвучила следующее: “Если я не сьедаю за день килограмм конфет “РотФронт” , то у меня в голове начинает стучать молоточек.Он так сильно долбит меня изнутри, что мне легче сьесть эти конфеты, чем… Читать подробнее »

“Как снять напряжение?”

Одна из неприятных вещей от которой кажется никуда не деться это напряжение! Оно возникает от одной мысли о работе или о начальнике, или от предстоящего разговора с женой или другом. Недаром у нас распространена фраза “надо выпить чтобы снять напряжение!” Руслан с которым я работала тоже страдал от напряжения. Оно… Читать подробнее »

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *